עוגיות שוקולד צ'יפס שיבולת שועל

עוגיות בריאות שיבולת שועל ושוקולד ציפס , מ-6 מרכיבים בלבד וקלות להכנה.

עוגיות שוקולד צ'יפס הן אחד הדברים שאני הכי אוהבת , בכל רגע ושעה ביום .

אז בהתאם לבלוג , הכנתי אותם בגרסה הבריאה יותר , משיבולת שועל שתהפוך אותן למזינות יותר ותעלה להן את הערכים התזונתיים!

(ערכים תזונתיים רשומים בסוף העמוד)

מצרכים: (עבור 14 עוגיות)

• 1 (90 גרם) כוס שיבולת שועל דקה

• 1/2 כוס קמח שיבולת שועל (טוחנים שיבולת שועל בבלנדר לקמח)

• 1 כפית אבקת אפיה

• 1/2 כפית קינמון (לא חובה)

• 1 ביצה L

• 1/4 כוס מייפל טבעי/סילאן/דבש

• 3 כפות חמאת בוטנים/טחינה גולמית/חמאת שקדים

• 35 גרם (חופן) שוקולד צ’יפס מריר/שוקולד קצוץ לחתיכות

אופן ההכנה:

1. מחממים תנור ל180 מעלות.

2. מערבבים בקערה את הרכיבים היבשים (שיבולת שועל, קמח שיבולת שועל, אבקת אפיה וקינמון).

3. מוסיפים את הביצה, המייפל והחמאת בוטנים/חמאת אגוזים אחרת ומערבבים עד לקבלת בצק אחיד ודביק.

4. מוסיפים את השוקולד ציפס ומערבבים לפיזור אחיד.

5. מכניסים את הבצק ל10 דקות למקרר להתייצבות.

6. יוצרים בעזרת ידיים מעט רטובות/ בעזרת כף גלידה עוגיות ומניחים על תבנית עם נייר אפיה.

7. אופים כ10-12 דקות! עד שהעוגיות משחימות, מחכים שהן יצטננו ואוכלים בהנאה.

עוגיות שוקולד ציפס שיבולת שועל

ערכים תזונתיים לעוגיה מתוך 14:

אנרגיה (קלוריות) - 89 קק"ל.

שומן - 4 גרם.

חלבון- 2.7 גרם.

פחמימה- 11 גרם.

קישור למתכון ולסרטון ההכנה בעמוד האינסטגרם