חטיף שוגי שוקולד מ-3 מרכיבים

חטיף שוגי שוקולד ביתי מ-3 מרכיבים , טבעוני וללא גלוטן .

תקשיבו שאני מכורה לחטיף הזה! אני מכינה אותו מלא גם בגלל הקלילות שלו וגם כי אני אוהבת שיש לי במקפיא דברים שאני יכולה לשלוף שבא לי איזה חטיף אנרגיה מתוק וטעים ליד הקפה

אבל כזה פחות מעובד, בלי מלא סוכר ורכיבים מוספים, כזה שאני פחות או יותר יודעת מה יש בתוכו.

ומה שהכי כיף זה שהוא לוקח 5 דקות הכנה! ושהכי כיף להכין אותו עם ילדים וגם לחלק אותו למנות חטיפים אישיים ממש כמו חטיף אנרגיה.

מצרכים:

• 60 גרם (כוס) פצפוצי אורז

• 100 גרם שוקולד מריר

• 1 כף חמאת בוטנים טבעית

אופן ההכנה:

1. ממיסים את השוקולד עם החמאת בוטנים במיקרו בפולסים קצרים או בסיר.

2. מוסיפים את הפצפוצי אורז לקערה עם השוקולד והחמאת בוטנים ומערבבים שכל הפצפוצי אורז יהיו עטופים בשוקולד.

3. מעבירים ומשטחים את התערובת על תבנית ומהדקים.

4. מכניסים להקפאה של 3 שעות ומוכן.

ממליצה לחתוך למנות אישיות בתבניות לקאפקייקס או משהו בסגנון

מומלץ לשמור במקפיא! (אפשר גם מקרר אבל עדיף מקפיא)

חטיף שוגי שוקולד ביתי

ערכים תזונתיים לחטיף מתוך 10:

אנרגיה (קלוריות) - 89 קק"ל.

שומן - 4.7 גרם.

חלבון- 1.8 גרם.

פחמימה- 9.7 גרם.

קישור למתכון ולסרטון ההכנה בעמוד האינסטגרם